Cuidado¡¡ El uso excesivo de pantallas lleva a los niños a necesitarlas aún más
Un nuevo estudio con casi 300.000 niños afirma tener pruebas sólidas de los problemas emocionales que causan los dispositivos en menores de 10 años
Bailar para no olvidar: moverse al ritmo de la música mejora la salud mental y cognitiva
Una revisión de estudios demuestra que la danza, frente al puro ejercicio físico, refuerza más la motivación, la memoria y el bienestar
¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?
Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla. El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM. A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares. Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas. Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño. A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.
Ecuador busca sellar su boleto al Mundial 2026 frente a Perú en Lima
Mañana martes 10 de junio, a partir de las 20:30 de Ecuador la selección enfrenta a su similar de Perú en Lima, en los juegos clasificatorios para el Mundial de Fútbol 2026 que se jugará en EE.UU., México y Canadá.
La trágica historia detrás de Willian Pacho y su extraño dorsal
El ecuatoriano ha sido clave en la conquista de la Champions, pero su camino hasta aquí no ha sido nada sencillo
Papa León XIV celebrará su misa inaugural el 18 de mayo
l Papa León XIV celebrará la misa de inicio de su pontificado el domingo 18 de mayo y, tres días después, el miércoles 21, tendrá su primera audiencia con los fieles, informó este viernes la prefectura de la Casa Pontificia.
RICHARD CARAPAZ listo para el Giro 2025
El Giro es una carrera muy importante para mí y mi carrera deportiva El EF Education-EasyPost ya definió a su líder para el Giro de Italia 2025. Richard Carapaz, campeón de la edición 2019, encabezará la escuadra con la mira puesta en un nuevo título.
Así posó el hijo de Daddy Yankee con su esposa Andrea
Jeremy Ayala acudió a la gala de la fundación ‘Casa con cora de Karol G’, en Miami, de la mano de su esposa Andrea de Castro, de quien se dice, no tiene buena relación con Mireddys González.